Concept2 Holiday Challenge 2019

Tento rok je už 20. výročie súťaže „Holiday Challenge“! V období medzi sviatkami 28.11. (Deň vďakyvzdania) a 24.12. (Štedrý deň) si na ergometroch Concept2 zaveslujte, zalyžujte či zabicyklujte 100-tisíc alebo 200-tisíc metrov a pomôžte tak vyzbierať peniaze pre jednu z piatich skvelých charitatívnych organizácií.

5 bežných chýb pri cvičení na lyžiarskom trenažéri

Technika lyžovania na lyžiarskom trenažéri Concept2 je založená na tradičnom športe bežeckého lyžovania. Výhodou lyžiarskeho trenažéra Concept2 je, že umožňuje množstvo variácií techniky lyžovania v závislosti od vašich cieľov a preferencií, ktoré sú zároveň bezpečné a efektívne.

Veslovanie - doplnkový tréning pre bežcov

Veslovanie na veslárskom trenažéri je komplexné cvičenie, ktoré zlepšuje kondíciu, posilňuje svaly horných i dolných končatín, pomáha spaľovať tuky a to všetko bez zaťaženia kĺbov. Bežcom určite prospeje, keď do svojho tréningového plánu začlenia veslársky tréning minimálne raz do týždňa.

Výhody skupinového tréningu na ergometroch Concept2

Či už veslujete s partnerom alebo vo veľkej skupine, skupinové tréningy prospievajú k zlepšeniu vašej kondície. Ak nemáte reálneho partnera, s ktorým by ste mohli veslovať, skúste tréning s online tréningovým partnerom alebo sa pripojte k tímu v rámci tímových súťaží, ktoré sa konajú niekoľkokrát ročne a to prostredníctvom Concept2 Online Logbooku.