Šport C2 Indoor Rowing

Hľadaj články
Úvod / Trenažéry C2 / Tréning / Tabuľka tempa

Tabuľka tempa

Tabuľka tempa na veslárskom trenažéri Concept2

Používajte túto tabuľku, aby ste si mohli predpovedať svoj konečný čas alebo vzdialenosť podľa aktuálnych údajov z monitoru PM3, alebo PM4.

 

500 m 1000 m 2000 m 2500 m 10000 m 20 min. 30 min. 60 min.
1:28 2:56 5:52 7:20 29:20:00 6,820 10,230 20,450
I.30 3:00 6:00 7:30 30:00:00 6,670 10.000 20,000
1:32 3:04 6:08 7:40 30:40:00 6,520 9,780 19,570
1:34 3:08 6:16 7:50 31:20:00 6,380 9,570 19,150
1:36 3:12 6:24 8:00 32:00:00 6,250 9,380 18,750
1:38 3:16 6:32 8:10 32:40:00 6,120 9,180 18,370
1:40 3:20 6:40 8:20 33:20:00 6,000 9,000 18,000
1:42 3:24 6:48 8:30 34:00:00 5,880 8,820 17,650
1:44 3:28 6:56 8:40 34:40:00 5,770 8,650 17,310
1:46 3:32 7:04 8:50 35:20:00 5,660 8,490 16,980
1:48 3:36 7:12 9:00 36:00:00 5,560 8,330 16,670
1:50 3:40 7:20 9:10 36:40:00 5,450 8,180 16,360
1:52 3:44 7:28 9:20 37:20:00 5,360 8,040 16,070
1:54 3:48 7:36 9:30 38:00:00 5,260 7,890 15,790
1:56 3:52 7:44 9:40 38:40:00 5,170 7,760 15,520
1:58 3:56 7:52 9:50 39:20:00 5,080 7,630 15,250
2:00 4:00 8:00 10:00 40:00:00 5,000 7,500 15,000
2:02 4:04 8:08 10:10 40:40:00 4,920 7,380 14,750
2:04 4:08 8:16 10:20 41:20:00 4,840 7,260 14,520
2:06 4:12 8:24 10:30 42:00:00 4,760 7,140 14,290
2:08 4:16 8:32 10:40 42:40:00 4,690 7,030 14,060
2:10 4:20 8:40 10:50 43:20:00 4,620 6,920 13,850
2:12 4:24 8:48 11:00 44:00:00 4,550 6,820 13,640
2:14 4:28 8:56 11:10 44:40:00 4,480 6,720 13,430
2:16 4:32 9:04 11:20 45:20:00 4,410 6,620 13,240
2:18 4:36 9:12 11:30 46:00:00 4,350 6,520 13,040
2:20 4:40 9:20 11:40 46:40:00 4,290 6,430 12,860
2:22 4:44 9:28 11:50 47:20:00 4,230 6,340 12,680
2:24 4:48 9:36 12:00 48:00:00 4,170 6,250 12,500
2:26 4:52 9:44 12:10 48:40:00 4,110 6,160 12,330
2:28 4:56 9:52 12:20 49:20:00 4,050 6,080 12,160
2:30 5:00 10:00 12:30 50:00:00 4,000 6,000 12,000

 

 

Svalové skupiny